Có kinh nguyệt ăn mù tạt được không?
Có kinh nguyệt ăn mù tạt được không?
Trong những ngày đèn đỏ, hầu hết chị em thường cảm thấy khó chịu, dễ cáu và rất mệt mỏi. Chế độ ăn uống khoa học và điều độ có tác dụng làm giảm triệu chứng khó chịu này. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết lựa chọn thực phẩm đúng cách.
Mù tạt được chế biến từ loại cây thuộc họ cải của Nhật Bản. Người Nhật cổ thường dùng loại cải này như một loại gia vị giống như gừng ở Việt Nam. Từ lâu, mù tạt được xem là một trong những loại gia vị có tác dụng tốt cho sức khoẻ. Hiện nay, có rất nhiều loại mù tạt khác nhau như mù tạt xanh, mù tạt vàng, mù tạt dạng bột, mù tạt Dijon... Hạt và dầu mù tạt đều có những công dụng riêng tốt cho sức khoẻ và làm đẹp.
Có kinh nguyệt ăn mù tạt được không? Không nên ăn mù tạt trong ngày đèn đỏ
Có kinh nguyệt không nên ăn mù tạt để tránh hiện tượng máu không lưu thông, gây đau bụng. Hơn nữa, ăn đồ cay nóng có thể gây kích thích thần kinh và hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài và ra máu quá nhiều.
Việc dùng đồ ăn cay nóng như mù tạt sẽ dẫn đến tình trạng nóng trong người, gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và hiện tượng trễ kinh.
Một số lợi ích của mù tạt
Giảm nhẹ triệu chứng hen suyễn
Hạt mù tạt chứa hàm lượng cao selenium và magie giúp chống viêm hiệu quả. Dùng hạt mù tạt thường xuyên sẽ có tác dụng kiểm soát, kiềm chế các triệu chứng của hen suyễn, cảm lạnh, tắc nghẽn ngực.
Có kinh nguyệt ăn mù tạt được không? Mù tạt có tác dụng giảm nhẹ triệu chứng hen suyễn
Làm chậm quá trình lão hóa
Mù tạt chứa lượng lớn carotenes, zeaxanthins và lutein, vitamin A, C, K có tác dụng chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa.
Ngăn ngừa ung thư dạ dày
Hạt mù tạt phát huy tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa và làm chậm tiến triền của bệnh ung thư dạ dày. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, hạt mù tạt có thể hạn chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư và ngăn chặn sự hình thành của tế bào ung thư mới.
Có kinh nguyệt ăn mù tạt được không? Ăn mù tạt có tác dụng ngăn ngừa ung thư dạ dày
Chống lại viêm khớp dạng thấp
Hạt mù tạt chứa nhiều selenium và magie có tác dụng chống viêm, khiến cơ thể nóng lên giúp nới lỏng cơ bắp, dẫn đến giảm đau hiệu quả
Giảm táo bón
Hạt mù tạt chứa chất mucilage, một chất nhầy đóng vai trò quan trọng trong việc giảm táo bón. Ngoài ra, hạt mù tạt còn làm tăng tiết nước bọt, giúp tiêu hóa tốt hơn.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trong mù tạt chứa hàm lượng lớn các khoáng chất như sắt, mangan, đồng… có tác dụng giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch chống lại bệnh tật.
Hàm lượng các khoáng chất trong mù tạt có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch
Giảm cholesterol
Mù tạt chứa hàm lượng cao niacin, vitamin B3 có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol và bảo vệ cơ thể khỏi xơ vữa động mạch, điều hòa lưu thông máu, tránh cao huyết áp.
Kích thích mọc tóc
Dầu hạt mù tạt chứa nhiều vitamin, khoáng chất, beta-carotene có tác dụng kích thích tóc mọc. Trong quá trình biến đổi thành dầu mù tạt, beta-carotene chuyển hóa thành vitamin A kích thích tóc mọc nhanh. Ngoài ra, dầu mù tạt còn bao gồm sắt, axit béo, canxi, magie, các dưỡng chất này đều kích thích tóc mọc.
Dưỡng ẩm
Massage toàn thân bằng dầu mù tạt mỗi tuần 1 lần sẽ da tăng độ đàn hồi cho da mềm mịn và không còn khô bong, tróc.
Ngăn ngừa các bệnh về nấm, chống nhiễm trùng
Nếu cơ thể bị nhiễm trùng và mắc các bệnh về nấm, nên massage toàn thân với dầu mù tạt thường xuyên. Việc massage này sẽ khiến những vết nhiễm trùng nhanh chóng được cải thiện, biến mất do allyl isothocyanate trong dầu mù tạt có công dụng chống viêm nhiễm khá hiệu quả.
Có kinh nguyệt ăn mù tạt được không? Ăn mù tạt có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về nấm
Giúp lưu thông máu
Massage toàn thân với dầu mù tạt, đặc biệt là dầu mù tạt hâm nóng, giúp quá trình lưu thông máu gia tăng, khiến cho da dẻ chị em phụ nữ thêm hồng hào, khỏe mạnh.
Ngăn ngừa tóc gãy rụng, bạc sớm
Nên massage dầu mù tạt trên tóc bằng cách hâm nóng dầu mù tạt cùng dầu oliu, dầu hạnh nhân, thoa lên từng phần tóc và massage nhẹ nhàng da đầu trong 15 - 20 phút. Sau đó, dùng mũ tắm trùm kín tóc và để trong khoảng 2 - 3 tiếng đồng hồ. Cuối cùng, dùng dầu gội đầu để gội sạch lại tóc.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Amway đứng Top 6 "Nơi làm việc xuất sắc hàng đầu Việt Nam 2025"
Amway Việt Nam - Thương hiệu hàng đầu về chăm sóc sức khỏe, tự hào công bố hai thành tựu nổi bật: Top 6 “Nơi làm việc xuất sắc hàng đầu Việt Nam 2025” (Best Workplaces in VietnamTM 2025) ở hạng mục doanh nghiệp vừa và và lần thứ hai được chứng nhận “Nơi làm việc xuất sắc” (Great Place to Work Certification). Danh hiệu này do Great Place To Work®, tổ chức toàn cầu uy tín về văn hóa doanh nghiệp công nhận.May 23 at 7:01 pm
-
Đừng bỏ lỡ mùa hè vàng - Cắt amidan, nạo VA cho con cùng chuyên gia hàng đầu, ưu đãi lên đến 2 triệu đồng
Viêm amidan và VA là hai bệnh lý tai - mũi - họng phổ biến ở trẻ em, đặc biệt trong giai đoạn từ 2 - 10 tuổi. Tình trạng viêm kéo dài không chỉ gây ho, sốt, ngạt mũi, khó ngủ, chảy nước mũi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển thể chất, tinh thần và học tập của trẻ.May 20 at 2:12 pm
-
AloSuckhoe.vn Trực Ninh chính thức khai trương: Lan tỏa mô hình chăm sóc sức khỏe chủ động đến cộng đồng
Sáng ngày 17/5/2025, hệ thống siêu thị sức khỏe AloSuckhoe.vn Trực Ninh (thuộc Công ty Cổ phần Tập đoàn Y tế HBL) chính thức khai trương và đi vào hoạt động, trở thành cơ sở thứ 5 tại tỉnh Nam Định. Sự kiện đánh dấu bước phát triển mới trong hành trình mang giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động, bền vững đến gần hơn với người dân địa phương.May 20 at 10:44 am
-
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am
