Có kinh nguyệt ăn mù tạt được không?

Có kinh nguyệt ăn mù tạt được không? Đến ngày đèn đỏ, nhiều chị em phụ nữ thường có các triệu chứng khó chịu như đau bụng, đau lưng, mệt mỏi... Mù tạt được xếp vào nhóm thực phẩm không nên ăn trong ngày này.

23/03/2018 09:15

Có kinh nguyệt ăn mù tạt được không?

Trong những ngày đèn đỏ, hầu hết chị em thường cảm thấy khó chịu, dễ cáu và rất mệt mỏi. Chế độ ăn uống khoa học và điều độ có tác dụng làm giảm triệu chứng khó chịu này. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết lựa chọn thực phẩm đúng cách.

Mù tạt được chế biến từ loại cây thuộc họ cải của Nhật Bản. Người Nhật cổ thường dùng loại cải này như một loại gia vị giống như gừng ở Việt Nam. Từ lâu, mù tạt được xem là một trong những loại gia vị có tác dụng tốt cho sức khoẻ. Hiện nay, có rất nhiều loại mù tạt khác nhau như mù tạt xanh, mù tạt vàng, mù tạt dạng bột, mù tạt Dijon... Hạt và dầu mù tạt đều có những công dụng riêng tốt cho sức khoẻ và làm đẹp.

Có kinh nguyệt ăn mù tạt được không? Không nên ăn mù tạt trong ngày đèn đỏ

Có kinh nguyệt không nên ăn mù tạt để tránh hiện tượng máu không lưu thông, gây đau bụng. Hơn nữa, ăn đồ cay nóng có thể gây kích thích thần kinh và hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài và ra máu quá nhiều.

Việc dùng đồ ăn cay nóng như mù tạt sẽ dẫn đến tình trạng nóng trong người, gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và hiện tượng trễ kinh.

Một số lợi ích của mù tạt

Giảm nhẹ triệu chứng hen suyễn

Hạt mù tạt chứa hàm lượng cao selenium và magie giúp chống viêm hiệu quả. Dùng hạt mù tạt thường xuyên sẽ có tác dụng kiểm soát, kiềm chế các triệu chứng của hen suyễn, cảm lạnh, tắc nghẽn ngực.

Có kinh nguyệt ăn mù tạt được không? Mù tạt có tác dụng giảm nhẹ triệu chứng hen suyễn

Làm chậm quá trình lão hóa

Mù tạt chứa lượng lớn carotenes, zeaxanthins và lutein, vitamin A, C, K có tác dụng chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa.

Ngăn ngừa ung thư dạ dày

Hạt mù tạt phát huy tác dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa và làm chậm tiến triền của bệnh ung thư dạ dày. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, hạt mù tạt có thể hạn chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư và ngăn chặn sự hình thành của tế bào ung thư mới.

Có kinh nguyệt ăn mù tạt được không? Ăn mù tạt có tác dụng ngăn ngừa ung thư dạ dày

Chống lại viêm khớp dạng thấp

Hạt mù tạt chứa nhiều selenium và magie có tác dụng chống viêm, khiến cơ thể nóng lên giúp nới lỏng cơ bắp, dẫn đến giảm đau hiệu quả

Giảm táo bón

Hạt mù tạt chứa chất mucilage, một chất nhầy đóng vai trò quan trọng trong việc giảm táo bón. Ngoài ra, hạt mù tạt còn làm tăng tiết nước bọt, giúp tiêu hóa tốt hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong mù tạt chứa hàm lượng lớn các khoáng chất như sắt, mangan, đồng… có tác dụng giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch chống lại bệnh tật.

Hàm lượng các khoáng chất trong mù tạt có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch

Giảm cholesterol

Mù tạt chứa hàm lượng cao niacin, vitamin B3 có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol và bảo vệ cơ thể khỏi xơ vữa động mạch, điều hòa lưu thông máu, tránh cao huyết áp.

Bài liên quan

Ăn mù tạt có nóng không?

Ớt vào mắt có gây mù mắt không?

6 loại thực phẩm mùa đông giúp giảm cân nhanh chóng

Nguyên nhân mãn kinh sớm ở phụ nữ

Kích thích mọc tóc

Dầu hạt mù tạt chứa nhiều vitamin, khoáng chất, beta-carotene có tác dụng kích thích tóc mọc. Trong quá trình biến đổi thành dầu mù tạt, beta-carotene chuyển hóa thành vitamin A kích thích tóc mọc nhanh. Ngoài ra, dầu mù tạt còn bao gồm sắt, axit béo, canxi, magie, các dưỡng chất này đều kích thích tóc mọc.

Dưỡng ẩm

Massage toàn thân bằng dầu mù tạt mỗi tuần 1 lần sẽ da tăng độ đàn hồi cho da mềm mịn và không còn khô bong, tróc.

Ngăn ngừa các bệnh về nấm, chống nhiễm trùng

Nếu cơ thể bị nhiễm trùng và mắc các bệnh về nấm, nên massage toàn thân với dầu mù tạt thường xuyên. Việc massage này sẽ khiến những vết nhiễm trùng nhanh chóng được cải thiện, biến mất do allyl isothocyanate trong dầu mù tạt có công dụng chống viêm nhiễm khá hiệu quả.

Có kinh nguyệt ăn mù tạt được không? Ăn mù tạt có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về nấm

Giúp lưu thông máu

Massage toàn thân với dầu mù tạt, đặc biệt là dầu mù tạt hâm nóng, giúp quá trình lưu thông máu gia tăng, khiến cho da dẻ chị em phụ nữ thêm hồng hào, khỏe mạnh.

Ngăn ngừa tóc gãy rụng, bạc sớm

Nên massage dầu mù tạt trên tóc bằng cách hâm nóng dầu mù tạt cùng dầu oliu, dầu hạnh nhân, thoa lên từng phần tóc và massage nhẹ nhàng da đầu trong 15 - 20 phút. Sau đó, dùng mũ tắm trùm kín tóc và để trong khoảng 2 - 3 tiếng đồng hồ. Cuối cùng, dùng dầu gội đầu để gội sạch lại tóc.

Từ khóa:

Bình luận

Sản phẩm vì sức khỏe
Sản phẩm vì sức khỏe

Sẹo và thuốc trị sẹo Kaapvaal từ Công nghệ Y học tái tạo

Sẹo là dấu vết không mong muốn sau mỗi tổn thương trên da, có thể xuất hiện do tai nạn, bỏng, mụn trứng cá, phẫu thuật hoặc bệnh lý da liễu. Dù không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng sẹo có thể gây mất thẩm mỹ, khiến nhiều người mất tự tin.

March 21 at 10:00 am
Sản phẩm vì sức khỏe

Pfizer và VNVC ký thảo luận về sản xuất vắc xin

Tập đoàn dược phẩm hàng đầu thế giới Pfizer và Hệ thống tiêm chủng VNVC vừa ký kết hợp tác chia sẻ kiến thức, xây dựng nhà máy sản xuất vắc xin đạt chuẩn quốc tế tại Việt Nam.

March 19 at 10:56 am
Sản phẩm vì sức khỏe

Sữa & Bỉm Thanh Hiền - Nâng niu yêu bé, chăm sóc mẹ mỗi ngày

Với 9 năm hoạt động, cửa hàng Sữa & Bỉm Thanh Hiền khẳng định là điểm đến uy tín, đồng hành cùng ba mẹ trong chăm sóc bé. Phương châm "Vì con yêu là điều quý giá", Thanh Hiền đã mang đến sản phẩm chất lượng cho bé trong suốt hành trình khôn lớn.

March 18 at 4:51 pm
Sản phẩm vì sức khỏe

Hệ thống tiêm chủng VNVC tặng Bộ Y tế 500.000 liều vaccine sởi chống dịch

Chiều 17/3, Hệ thống Trung tâm tiêm chủng VNVC đã trao tặng 500.000 liều vaccine sởi (MVVAC - Việt Nam) cho Bộ Y tế, nhằm góp phần đẩy nhanh tốc độ bao phủ vaccine sởi trên toàn quốc.

March 18 at 9:04 am