Có kinh nguyệt ăn ớt được không?
Có kinh nguyệt ăn ớt được không?
Hàng tháng, chu kỳ kinh nguyệt đến khiến cơ thể chị em thường không thoải mái, tâm trạng bất ổn, tính khí thất thường... Thậm chí, nhiều người còn có triệu chứng khó chịu, đau bụng kinh, đau lưng, chóng mặt, buồn nôn... Những triệu chứng này có thể tự mất đi sau khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt.
Có kinh nguyệt ăn ớt được không? Chị em thường cảm thấy khó chịu trong ngày đèn đỏ
Tuy nhiên, để giảm những triệu chứng trên và nhanh hết chu kỳ cần tránh ăn đồ cay, nóng.
Ớt là một trong những gia vị cay nóng gây kích thích hệ thống thần kinh thực vật gây co thắt cơ trơn của dạ dày và tử cung. Có kinh nguyệt ăn ớt dẫn đến huyết kinh nhiều hơn trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, tuỳ vào cơ địa mỗi người mà ảnh hưởng đến huyết kinh hoặc không có vấn đề.
Có kinh nguyệt ăn ớt sẽ gây kích thích hệ thống thần kinh, có thể gây rong kinh
Do ảnh hưởng của progesterone, trong thời kỳ kinh nguyệt da của nữ giới thường tiết ra nhiều dầu hơn, lỗ chân lông mở rộng. Ăn ớt trong ngày đèn đỏ sẽ dẫn đến thống kinh, lượng máu bị mất nhiều hơn. Không chỉ vậy, ăn nhiều loại gia vị cay nồng trong ngày kinh nguyệt sẽ khiến chị em phải chịu những cơn đau bụng kinh thất thường, rong kinh.
Tuy ớt là gia vị dùng trong nấu ăn đóng vai trò quan trọng giúp món ăn thơm ngon, hấp dẫn hơn. Tuy nhiên, đây là thực phẩm không nên ăn trong ngày đèn đỏ.
Một số lợi ích của việc ăn ớt
Giảm căng thẳng
Món ăn cay có tác dụng tăng cường sản xuất ra serotonin, có tác dụng cải thiện tâm trạng.
Có kinh nguyệt ăn ớt được không? Ăn ớt giúp làm giảm căng thẳng
Làm ấm cơ thể
Một trong những loại gia vị giúp làm ấm cơ thể hiệu quả là ớt. Các món ăn chứa ớt có tác dụng làm tăng nhiệt độ của cơ thể.
Phòng chống ung thư
Loại gia vị này không chỉ chứa các vitamin cần thiết cho cơ thể như A, B… mà chúng còn chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên. Vì vậy, chúng có khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh và gốc tự do của cơ thể được tăng cường. Chúng cũng là yếu tố giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư do gốc tự do gây nên.
Ổn định huyết áp
Ớt chứa nhiều kali và một lượng nhỏ natri có tác dụng điều chỉnh huyết áp. Không chỉ vậy, folate có trong ớt cũng góp phần làm giảm huyết áp và giãn mạch máu. Đồng và sắt tìm thấy trong ớt cũng có tác dụng hình thành tế bào máu mới.
Có kinh nguyệt ăn ớt giúp ổn định huyết áp hiệu quả
Cải thiện tóc và da
Thêm ớt vào các món ăn cũng giúp bổ sung vitamin A và C cho cơ thể. Ớt có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình tái tạo collagen. Đây cũng là yếu tố cần thiết để cải thiện làn da và giúp tóc phát triển tốt hơn.
Hỗ trợ hoạt động não bộ
Ớt chứa sắt có tác dụng làm tăng lượng hemoglobin và tăng lưu lượng máu. Sự điều chỉnh oxy và sắt trong não giúp làm giảm nguy cơ rối loạn nhận thức. Chúng cũng có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về trí nhớ như Alzheimer.
Có kinh nguyệt ăn ớt được không? Ớt giàu sắt giúp tăng lượng hemoglobin và tăng lưu lượng máu
Lưu ý khi ăn ớt để không gây hại cho sức khỏe:
Tuy ớt là một loại gia vị mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cần lưu ý một số vấn đề sau:
Không nên ăn nhiều hơn 5g ớt mỗi ngày để tránh gây hại.
Không ăn các món cay khi bụng đang đói hoặc gặp phải các vấn đề về tiêu hóa.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hội nghị Quốc tế “Cập nhật chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu – cổ”
Tại Việt Nam, mỗi năm có hơn 20% dân số phải sống chung với viêm mũi xoang mạn tính, trong khi ung thư đầu cổ chiếm tới 10% tổng số ca ung thư - những con số vô cùng đáng báo động. Trước sự gia tăng nhanh chóng của các ca bệnh, việc nâng cao chất lượng chẩn đoán và điều trị bệnh lý mũi xoang và đầu - cổ đã trở nên vô cùng cấp thiết.November 22 at 3:53 pm
-
Đau hơn sau khi tiêm tế bào gốc trong điều trị thoái hóa khớp: Điều bình thường và cách xử lý
Liệu pháp tế bào gốc mang lại hy vọng cho người bệnh trên hành trình tìm kiếm giải pháp cải thiện và giảm bớt đau đớn từ chấn thương hoặc các bệnh lý mãn tính.November 20 at 5:33 pm
-
Mở khóa thanh xuân, trẻ khỏe toàn diện với liệu pháp tế bào gốc
Lão hóa là một quá trình phức tạp, không chỉ ảnh hưởng đến làn da, mái tóc mà còn tác động đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể. Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của y học tái tạo, liệu pháp tế bào gốc được ứng dụng toàn diện giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời duy trì nét tươi trẻ, rạng rỡ bên ngoài, làm chậm quá trình lão hóa.November 20 at 5:33 pm
-
Tầm nhìn “Borderless Future” - Định hình tương lai không biên giới tại nơi làm việc tốt nhất Việt Nam
Ngày 19/11/2024, tại Hội nghị Nơi làm việc tốt nhất Việt Nam 2024, khi cái tên Unilever Việt Nam được xướng lên ở vị trí số 1 trong danh sách 100 doanh nghiệp lớn có môi trường làm việc tốt nhất, đó không chỉ là khoảnh khắc đáng tự hào mà còn là sự khẳng định cho tầm nhìn, những nỗ lực bền bỉ của một doanh nghiệp Top 1 ngành FMCG trong hành trình xây dựng môi trường làm việc hiện đại, bền vững.November 20 at 5:20 pm
