Có kinh nguyệt ăn tôm được không?

Có kinh nguyệt ăn tôm được không?

Tôm là thực phẩm có tính hàn vì vậy không nên ăn trong những ngày đèn đỏ. Đến kỳ kinh nguyệt, các bạn nữ nên giữ cho máu trong cơ thể ở trạng thái nóng ấm để ổn định hơn. Nếu ăn những thực phẩm lạnh, máu sẽ bị kich thích và làm thay đổi nhiệt độ, làm lưu thông không tốt dẫn đến hiện tượng đau bụng kinh.

Ngoài ra, chị em cũng không nên ăn những thực phẩm có tính hàn khác như cà, mướp, bí đao, cua, rong biển, quýt, lê...

Có kinh nguyệt ăn tôm được không? Tôm có tính hàn có thể gây đau bụng trong ngày đèn đỏ

Nhiều người cho rằng việc ăn đồ tanh sẽ làm kinh nguyệt có mùi tanh, khó ngửi... Tuy nhiên, chưa có tài liệu nào chứng tỏ có mối liên quan giữa việc ăn đồ tanh với kinh nguyệt có mùi. Thực tế, máu kinh bình thường không có mùi, khi có mùi khó chịu chứng tỏ tình trạng sức khoẻ "vùng kín" có thể đang gặp vấn đề, bị viêm hoặc nhiễm trùng...

Tôm là thực phẩm có mùi tanh nhưng có tính hàn gây ra đau bụng, đau lưng nhiều ở bạn nữ. Vì vậy, chị em có thể thay thế bằng những món ăn giàu dưỡng chất khác cho tôm.

Có kinh nguyệt ăn tôm được không? Tôm có mùi tanh nhưng không liên quan đến kinh nguyệt có mùi

Giá trị dinh dưỡng của tôm

Tôm là loại hải sản chứa ít calo nhưng nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Theo nhiều kết quả phân tích cho thấy, trong 100g tôm chứa đến 18,4g protein và cung cấp nguồn đạm quan trọng cho cơ thể.

Bài liên quan

Có kinh nguyệt ăn dứa được không?

Có kinh nguyệt ăn xoài được không?

Có kinh nguyệt ăn su hào được không?

Có kinh nguyệt ăn ốc đồng được không?

Ngoài ra, vitamin B12 trong tôm tham gia vào quá trình sinh hoá và chuyển hoá năng lượng trong cơ thể con người.

Có kinh nguyệt ăn tôm được không? Tôm giàu chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể

Loại vitamin này giữ vai trò quan trọng trong việc tổng hợp nucleotic, protein, biến dưỡng carbohydrat và chất béo. Nếu thiếu hụt loại vitamin này có thể dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, cơ bắp trở nên yếu ớt. Thậm chí bị tổn hại thần kinh, dễ mắc các bệnh thiếu máu và mất trí.

Sắt đóng vai vai trò thiết yếu cho các cơ quan và mô trong cơ thể. Để bổ sung sắt có thể ăn tôm tránh tình trạng thiếu sắt, cơ thể dễ gặp tình trạng thiếu máu, mệt lả và khó thở.

Trong 100g tôm cung cấp hơn 1/3 lượng selen cần thiết hàng ngày. Các bác sĩ khuyên chúng ta nên thường xuyên ăn tôm để ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Bởi dưỡng chất selen có tác dụng loại bỏ và thải trừ các kim loại nặng ra khỏi cơ thể.

Trong 100g tôm còn chứa đến 200mg canxi có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để cung cấp lượng canxi cần thiết cho cơ thể.

Tôm cung cấp lượng canxi và omega-3 cần thiết cho cơ thể

Dinh dưỡng trong tôm phải kể đến omega-3 giúp chống lại cảm giác mệt mỏi, buồn chán và trầm cảm. Ngoài ra các axit béo omega-3 còn giúp chống oxy hóa, đẩy lùi quá trình lão hóa.

• Có kinh nguyệt ăn cá thu được không?

• Có kinh nguyệt ăn đậu phụ được không?

• Có kinh nguyệt uống nước dừa được không?

• Có kinh nguyệt hiến máu được không?

• Đau bụng kinh có được uống nước lá vối không