Có kinh nguyệt ăn dưa chuột được không?
Có kinh nguyệt ăn dưa chuột được không?
Dưa chuột còn gọi là dưa leo giàu giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Trong 100g thành phần dinh dưỡng của dưa chuột chứa nhiều dưỡng chất như năng lượng, protein, chất xơ, các nhóm vitami và khoáng chất quan trọng...
Dưa chuột là loại quả chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể
Dưa chuột chứa nhiều nước, hàm lượng calo thấp (trong 100g dưa chuột có chứa 15 calo) nên đây là thực phẩm đem lại hiệu quả làm đẹp cao. Ngoài ra, chất xơ trong dưa chuột giúp giữ nước gấp 30 lần làm cơ thể cảm thấy no lâu hơn và hỗ trợ tiêu hoá thải ra các độc tố có hại. Hơn nữa, điều này còn giúp ngăn ngừa ung thư đường ruột rất tốt.
Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết không nên ăn dưa chuột trong ngày kinh nguyệt. Do chúng có tính hàn, khi ăn vào trong cơ thể dưa chuột sẽ làm máu bị kích thích, nhiệt độ máu thay đổi dẫn đến lưu thông kém và gây đau bụng kinh nặng hơn.
Có kinh nguyệt ăn dưa chuột được không? Các chuyên gia cho rằng dưa chuột có tính hàn có thể làm máu bị kích thích trong ngày đèn đỏ
Hơn nữa, dưa chuột có thể khiến chị em phụ nữ chịu nhiều tác dụng xấu trong thời gian này vì dưa chuột có chứa thành phàn khiến cho kinh nguyệt bị tắc ở tử cung.
Tuy nhiên, cũng có ý kiến cho rằng dưa chuột chứa nhiều nước có thể ngăn ngừa sự đầy hơi và giảm giữ nước, hạn chế đau nhức, chuột rút và các triệu chứng kinh nguyệt khác. Do cơ thể không có đủ nước sẽ giữ lại rất nhiều chất lỏng không cần thiết dẫn đến mệt mỏi, làm việc trì trệ.
Bên cạnh đó, dưa chuột còn rất giàu vitamin và khoáng chất có lợi giúp làm giảm các triệu chứng trong ngày kinh nguyệt như mệt mỏi và cải thiện tâm trạng. Vì vậy, có kinh nguyệt nên cân nhắc khi đưa dưa chuột vào thực đơn ăn uống hàng ngày.
Những lợi ích khi ăn dưa chuột
Bù nước và bổ sung vitamin cho cơ thể
Dưa chuột có chứa đến 95% thành phần là nước cung cấp độ ẩm và giúp cơ thể giải độc tố. Vì vậy, bôi hoặc đắp dưa chuột lên da bởi lượng vitamin C ở dưa chuột có thể cung cấp đủ cho 10% nhu cầu hàng ngày sẽ rất tốt cho làn da.
Dưa chuột có chứa đến 95% thành phần là nước cung cấp độ ẩm cho cơ thể
Giải nhiệt
Ăn dưa chuột có tác dụng giúp làm giảm triệu chứng ợ nóng và giải nhiệt. Bôi đắp dưa chuột bên ngoài giúp da khỏi bị cháy nắng.
Hỗ trợ tim mạch
Dưa chuột chứa hàm lượng kali cao (152mg) nên có khả năng làm hạ huyết áp. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung kali giúp ngăn ngừa đột quỵ và giảm các bệnh về tim mạch.
Dưa chuột rất giàu kali tốt cho sức khoẻ tim mạch
Tốt cho sức khoẻ mắt
Ngoài việc đắp các lát mỏng dưa chuột lên mắt giúp làm giảm bọng mắt, các chất dinh dưỡng trong dưa chuột còn đem lại cảm giác nhẹ mắt và nhìn trong hơn.
Ngăn ngừa ung thư
Dưa chuột có chứa hàm lượng cao lariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol là ba vi lượng được các nhà khoa học đánh giá có khả năng ngăn ngừa ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư tử cung và ung thư tuyến tiền liệt.
Dưa chuột có chứa các dưỡng chất giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Ổn định huyết áp
Lợi ích của dưa leo còn giúp người bị huyết áp cao hoặc huyết áp thấp đều ổn định.
Giảm hôi miệng
Ngậm 1 lát dưa chuột trong miệng khoảng 30 giây, các phytochemicals trong dưa chuột có tác dụng làm sạch và khử mùi hôi trong miệng.
Giải rượu
Việc uống rượu thường gây ra triệu chứng đau đầu vào ngày hôm sau, vì vậy nên ăn vài lát dưa chuột trước khi đi ngủ. Dưa chuột chứa đủ lượng đường cùng với các vitamin nhóm B, chất điện giải và các dinh dưỡng cần thiết khác giảm mệt mỏi.
Tốt cho tiêu hoá
Ăn dưa chuột cả vỏ và nhai chúng sẽ giúp tăng tiết dịch tiêu hoá và chất xơ trong dưa chuột góp phần quét sạch các tạp chất tồn dư trong ruột.
Nhờ có hàm lượng chất xơ cao mà dưa chuột có thể hỗ trợ tiêu hoá rất tốt
Làm dịu cơn đau cơ khớp
Tất cả các vitamin và khoáng chất trong dưa chuột giúp cho cơ khớp trở nên chắc khỏe và hoạt động tốt hơn.
Tốt cho thận
Ăn dưa chuột thường xuyên sẽ giảm lượng axit uric trong thận, giúp cơ quan bài tiết này làm việc trơn tru và hiệu quả.
Giải độc
Lượng nước có trong dưa chuột giúp thải các độc tố tích tụ trong cơ thể, kể cả các chất cặn lắng gây ra sỏi.
Ăn dưa chuột thường xuyên giúp giải độc tố và tăng cường khả năng miễn dịch
Tăng cường khả năng miễn dịch
Các vitamin A, B và C trong dưa chuột cung cấp năng lượng và tạo sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật. Nước ép carot cùng dưa chuột và rau bina là một thức uống bổ dưỡng giúp ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả
Tốt cho làn da
Các khoáng chất như magie, kali, silic giúp tái tạo tế bào da và chăm sóc sắc đẹp.
Hỗ trợ giảm cân
Lượng nước và chất xơ dồi dào trong dưa chuột có tác dụng giảm cân rất tốt. Dưa chuột và sữa chua không đường là sự kết hợp hiệu quả cho người giảm cân mà vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết.
Tốt cho người tiểu đường
Bệnh nhân tiểu đường nên ăn nhiều dưa chuột do nó có chứa một loại hoocmone cần thiết cho các tế bào của tuyến tụy sản xuất insulin.
Giảm cholesterol
Một hợp chất trong dưa chuột được gọi là sterol giúp làm giảm cholesterol xấu.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tập đoàn Amway ra mắt bộ giải pháp chăm sóc tóc và da đầu hoàn toàn mới
Hôm nay, thương hiệu chăm sóc tóc Satinique, thuộc Tập đoàn Amway vừa ra mắt bộ giải pháp chăm sóc tóc và da đầu hoàn toàn mới. Với công thức cải tiến vượt trội, chứa các dưỡng chất từ thực vật an toàn và dịu nhẹ, Satinique mang đến hiệu quả chăm sóc tối ưu, giúp mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt và tràn đầy sức sống.April 17 at 4:46 pm
-
Long Châu đồng loạt phủ cờ Tổ quốc ở hơn 2025 nhà thuốc trên toàn quốc nhân dịp lễ 30/4 - 1/5
Những ngày tháng Tư, khắp các tuyến đường, con phố trên cả nước dần nhuộm đỏ sắc cờ. Người người, nhà nhà đều háo hức chuẩn bị đón chào dịp lễ trọng đại – kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/2025). Hòa trong không khí ấy, hệ thống hơn 2000 nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc đồng loạt trang trí, treo cờ Tổ quốc rực rỡ.April 15 at 2:19 pm
-
Meijibio Healing Retreat: Hành trình chữa lành cho sức khỏe thân – tâm – trí
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, con người ngày càng ý thức rõ hơn về nhu cầu chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện, không chỉ là chữa bệnh, mà còn là phòng ngừa, phục hồi và tái tạo năng lượng sống. Từ đó, khái niệm Healing Retreat – hành trình chữa lành dần trở thành xu hướng mới trên toàn cầu, đặc biệt với những ai đang tìm kiếm sự cân bằng sâu sắc giữa thể chất và tinh thần.April 15 at 10:06 am
-
FPT Long Châu nhận giải thưởng danh giá của châu Á trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe
Vào tối ngày 10/4/2025, hệ thống nhà thuốc và trung tâm tiêm chủng FPT Long Châu - là đại diện Việt Nam được vinh danh với giải thưởng "Đổi mới sáng tạo - Đột phá công nghệ của năm" (Digital Innovation of the Year) tại Healthcare Asia Pharma Awards 2025.April 11 at 11:30 am
