Có kinh nguyệt ăn dưa chuột được không?

Có kinh nguyệt ăn dưa chuột được không?

Dưa chuột còn gọi là dưa leo giàu giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Trong 100g thành phần dinh dưỡng của dưa chuột chứa nhiều dưỡng chất như năng lượng, protein, chất xơ, các nhóm vitami và khoáng chất quan trọng...

Dưa chuột là loại quả chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể

Dưa chuột chứa nhiều nước, hàm lượng calo thấp (trong 100g dưa chuột có chứa 15 calo) nên đây là thực phẩm đem lại hiệu quả làm đẹp cao. Ngoài ra, chất xơ trong dưa chuột giúp giữ nước gấp 30 lần làm cơ thể cảm thấy no lâu hơn và hỗ trợ tiêu hoá thải ra các độc tố có hại. Hơn nữa, điều này còn giúp ngăn ngừa ung thư đường ruột rất tốt.

Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết không nên ăn dưa chuột trong ngày kinh nguyệt. Do chúng có tính hàn, khi ăn vào trong cơ thể dưa chuột sẽ làm máu bị kích thích, nhiệt độ máu thay đổi dẫn đến lưu thông kém và gây đau bụng kinh nặng hơn.

Có kinh nguyệt ăn dưa chuột được không? Các chuyên gia cho rằng dưa chuột có tính hàn có thể làm máu bị kích thích trong ngày đèn đỏ

Hơn nữa, dưa chuột có thể khiến chị em phụ nữ chịu nhiều tác dụng xấu trong thời gian này vì dưa chuột có chứa thành phàn khiến cho kinh nguyệt bị tắc ở tử cung.

Tuy nhiên, cũng có ý kiến cho rằng dưa chuột chứa nhiều nước có thể ngăn ngừa sự đầy hơi và giảm giữ nước, hạn chế đau nhức, chuột rút và các triệu chứng kinh nguyệt khác. Do cơ thể không có đủ nước sẽ giữ lại rất nhiều chất lỏng không cần thiết dẫn đến mệt mỏi, làm việc trì trệ.

Bên cạnh đó, dưa chuột còn rất giàu vitamin và khoáng chất có lợi giúp làm giảm các triệu chứng trong ngày kinh nguyệt như mệt mỏi và cải thiện tâm trạng. Vì vậy, có kinh nguyệt nên cân nhắc khi đưa dưa chuột vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

Những lợi ích khi ăn dưa chuột

Bù nước và bổ sung vitamin cho cơ thể

Dưa chuột có chứa đến 95% thành phần là nước cung cấp độ ẩm và giúp cơ thể giải độc tố. Vì vậy, bôi hoặc đắp dưa chuột lên da bởi lượng vitamin C ở dưa chuột có thể cung cấp đủ cho 10% nhu cầu hàng ngày sẽ rất tốt cho làn da.

Dưa chuột có chứa đến 95% thành phần là nước cung cấp độ ẩm cho cơ thể

Giải nhiệt

Ăn dưa chuột có tác dụng giúp làm giảm triệu chứng ợ nóng và giải nhiệt. Bôi đắp dưa chuột bên ngoài giúp da khỏi bị cháy nắng.

Hỗ trợ tim mạch

Dưa chuột chứa hàm lượng kali cao (152mg) nên có khả năng làm hạ huyết áp. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung kali giúp ngăn ngừa đột quỵ và giảm các bệnh về tim mạch.

Dưa chuột rất giàu kali tốt cho sức khoẻ tim mạch

Tốt cho sức khoẻ mắt

Ngoài việc đắp các lát mỏng dưa chuột lên mắt giúp làm giảm bọng mắt, các chất dinh dưỡng trong dưa chuột còn đem lại cảm giác nhẹ mắt và nhìn trong hơn.

Ngăn ngừa ung thư

Dưa chuột có chứa hàm lượng cao lariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol là ba vi lượng được các nhà khoa học đánh giá có khả năng ngăn ngừa ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư tử cung và ung thư tuyến tiền liệt.

Dưa chuột có chứa các dưỡng chất giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả

Ổn định huyết áp

Lợi ích của dưa leo còn giúp người bị huyết áp cao hoặc huyết áp thấp đều ổn định.

Giảm hôi miệng

Ngậm 1 lát dưa chuột trong miệng khoảng 30 giây, các phytochemicals trong dưa chuột có tác dụng làm sạch và khử mùi hôi trong miệng.

Giải rượu

Việc uống rượu thường gây ra triệu chứng đau đầu vào ngày hôm sau, vì vậy nên ăn vài lát dưa chuột trước khi đi ngủ. Dưa chuột chứa đủ lượng đường cùng với các vitamin nhóm B, chất điện giải và các dinh dưỡng cần thiết khác giảm mệt mỏi.

Bài liên quan

Thành phần dinh dưỡng của dưa chuột

Có bầu ăn dưa chuột được không

Bị ho ăn dưa chuột được không?

Những ai không nên ăn dưa chuột?

Tốt cho tiêu hoá

Ăn dưa chuột cả vỏ và nhai chúng sẽ giúp tăng tiết dịch tiêu hoá và chất xơ trong dưa chuột góp phần quét sạch các tạp chất tồn dư trong ruột.

Nhờ có hàm lượng chất xơ cao mà dưa chuột có thể hỗ trợ tiêu hoá rất tốt

Làm dịu cơn đau cơ khớp

Tất cả các vitamin và khoáng chất trong dưa chuột giúp cho cơ khớp trở nên chắc khỏe và hoạt động tốt hơn.

Tốt cho thận

Ăn dưa chuột thường xuyên sẽ giảm lượng axit uric trong thận, giúp cơ quan bài tiết này làm việc trơn tru và hiệu quả.

Giải độc

Lượng nước có trong dưa chuột giúp thải các độc tố tích tụ trong cơ thể, kể cả các chất cặn lắng gây ra sỏi.

Ăn dưa chuột thường xuyên giúp giải độc tố và tăng cường khả năng miễn dịch

Tăng cường khả năng miễn dịch

Các vitamin A, B và C trong dưa chuột cung cấp năng lượng và tạo sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật. Nước ép carot cùng dưa chuột và rau bina là một thức uống bổ dưỡng giúp ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả

Tốt cho làn da

Các khoáng chất như magie, kali, silic giúp tái tạo tế bào da và chăm sóc sắc đẹp.

Hỗ trợ giảm cân

Lượng nước và chất xơ dồi dào trong dưa chuột có tác dụng giảm cân rất tốt. Dưa chuột và sữa chua không đường là sự kết hợp hiệu quả cho người giảm cân mà vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết.

Tốt cho người tiểu đường

Bệnh nhân tiểu đường nên ăn nhiều dưa chuột do nó có chứa một loại hoocmone cần thiết cho các tế bào của tuyến tụy sản xuất insulin.

Giảm cholesterol

Một hợp chất trong dưa chuột được gọi là sterol giúp làm giảm cholesterol xấu.

• Có kinh nguyệt ăn gà rán được không?

• Có kinh nguyệt ăn củ đậu được không?

• Có kinh nguyệt ăn rau mồng tơi được không?

• Có kinh nguyệt ăn bông cải xanh được không?

• Có kinh nguyệt ăn hạt vừng được không?