Có nên uống Coca-cola khi đói không?
Có nên uống Coca-cola khi đói không?
Coca-cola là một thương hiệu nước ngọt có gas chứa nước cacbon dioxit bão hoà được sản xuất bởi Công ty Coca-cola. Từ lâu, đây được coi là là loại đồ uống giúp giải khát được nhiều người ưa chuộng và lấy lại tinh thần khi cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung.
Coca-cola là loại nước ngọt có gas chứa nước cacbon dioxit bão hoà
Mặc dù là loại đồ uống đem lại nhiều lợi ích trong cuộc sống nhưng Coca-cola còn đem lại nhiều tác hại khó lường.
Thành phần chủ yếu của Coca-cola là đường, vì vậy nếu đang đói bụng không nên dùng loại đồ uống này. Khi cơ thể đang đói bụng mà uống đồ uống chứa hàm lượng đường cao, cơ thể sản xuất insulin không đủ trong một thời gian ngắn để duy trì lượng đường trong máu bình thường dẫn đến tăng đột ngột lượng đường trong máu, gây ra các bệnh về mắt.
Có nên uống Coca-cola khi đói không? Nếu uống Coca-cola khi đói sẽ làm tăng nồng độ axit trong dạ dày
Hơn nữa, khi đói mà uống Coca-cola sẽ làm tăng nồng độ axit trong dạ dày gây cảm giác buồn nôn, khó chịu vùng bụng, thậm chí phá vỡ sự cân bằng giữa axit và kiềm của hệ tiêu hoá.
Những tác hại không ngờ từ Coca-cola
Thiếu vitamin
Trong Coca-cola có chứa axit photphoric và caffeine có tác dụng loại bỏ các chất dinh dưỡng cùng vitamin ra khỏi cơ thể thông qua nước tiểu trong vòng 60 phút sau khi uống. Nếu điều này xảy ra thường xuyên mỗi ngày, sẽ dẫn đến việc thiếu hụt vitamin, ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Uống Coca-cola quá nhiều có thể dẫn đến thiếu hụt vitamin
Ăn mòn răng
Axit và đường có trong Coca có nguy cơ làm hỏng men răng và sâu răng. Nếu bị thiếu canxi và không bổ sung vitamin đầy đủ, những chất này sẽ nhanh chóng phá hủy răng.
Lo âu, tức giận
Việc tiêu thụ quá nhiều caffeine hàng ngày, cùng với việc thiếu ngủ sẽ kèm theo tác dụng phụ đó là lo âu và tức giận. Mỗi loại Coca đều có lượng caffeine tương đương với một tách cà phê mạnh, đây được cho là một chất gây nghiện nặng, chính vì vậy khi giảm liều, nó sẽ mang lại cảm giác đau đầu, khó chịu, thậm chí là trầm cảm.
Béo phì
Béo phì có thể mang lại rất nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe. Nó làm ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, tim mạch cũng như xương khớp… và đây cũng là căn nguyên của rất nhiều biến chứng nguy hiểm. Coca-cola là loại đồ uống có chứa hàm lượng đường khá cao có thể gây bệnh béo phì.
Coca-cola có chứa hàm lượng đường cao, nếu lạm dụng loại đồ uống này có thể gây béo phì
Các vấn đề về da
Uống Coca mỗi ngày có thể gây hại cho da tương đương với với việc hút thuốc lá. Tiêu thụ lượng soda quá nhiều có thể khiến đường tăng cao và là tác nhân gây viêm da, làm mất nước, tăng sự xuất hiện của các nếp nhăn, đẩy mạnh quá trình lão hóa da. Đồng thời nó làm kích thích các tế bào eczema, gây khô, ngứa, viêm da, và mụn trứng cá.
Các vấn đề tim mạch và huyết áp
Uống Coca mỗi ngày làm tăng cholesterol xấu và tăng nguy cơ đau tim . Nếu uống 1 lon Coca mỗi ngày thì nguy cơ bị huyết áp cao sẽ tăng lên. Phụ nữ tiêu thụ lượng Coca tương tự có thể có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2.
Uống Coca mỗi ngày có thể làm tăng cholesterol xấu và tăng nguy cơ đau tim
Nguy cơ ung thư
Uống coca mỗi ngày có thể không phải là nguyên nhân chính gây ung thư, tuy nhiên các bác sỹ khuyến cáo chỉ nên uống 1 lon coca 1 tuần để giảm nguy cơ ung thư do sự hiện diện của các phân tử benzene trong bao bì và chai lọ đựng Coca.
Suy thận
Nhiều người cho rằng uống nước Coca sẽ giảm béo, tuy nhiên đây là quan niệm sai lầm. Coca không chứa đường vẫn có thể chứa chất tạo ngọt nhân tạo, đây cũng chính là chất gây hại cho thận, làm suy giảm chức năng của thận nếu sử dụng nó mỗi ngày.
Thực chất, Coca không chứa đường vẫn có thể chứa chất tạo ngọt nhân tạo, gây hại cho thận
Tỷ lệ người không uống nước giải khát có gas hoặc uống 1 lon/tuần chỉ chiếm 23% số dân, còn số người uống từ 14 lon trở lên mỗi tuần lên tới 43%. Tỷ lệ người có khuynh hướng bạo lực ở lứa tuổi thanh thiếu niên không thích nước giải khát có gas là 15% và ở người lớn thường xuyên uống nước giải khát có gas là 27%. Những người "nghiện" nước có gas thể hiện tính hung hăng nhiều hơn những người uống nước không có gas tới 15 lần.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tầm nhìn “Borderless Future” - Định hình tương lai không biên giới tại nơi làm việc tốt nhất Việt Nam
Ngày 19/11/2024, tại Hội nghị Nơi làm việc tốt nhất Việt Nam 2024, khi cái tên Unilever Việt Nam được xướng lên ở vị trí số 1 trong danh sách 100 doanh nghiệp lớn có môi trường làm việc tốt nhất, đó không chỉ là khoảnh khắc đáng tự hào mà còn là sự khẳng định cho tầm nhìn, những nỗ lực bền bỉ của một doanh nghiệp Top 1 ngành FMCG trong hành trình xây dựng môi trường làm việc hiện đại, bền vững.November 20 at 8:20 pm
-
Mỡ tự thân - Nguồn tế bào gốc vô giá trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp
Tế bào gốc từ mô mỡ phát triển từ các tế bào trung mô và có nhiều ứng dụng trong lĩnh vực y học và khoa học sinh học, bao gồm y học tái tạo và phòng ngừa biến chứng bệnh đái tháo đường.November 20 at 5:33 pm
-
Mở khóa thanh xuân, trẻ khỏe toàn diện với liệu pháp tế bào gốc
Lão hóa là một quá trình phức tạp, không chỉ ảnh hưởng đến làn da, mái tóc mà còn tác động đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể. Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của y học tái tạo, liệu pháp tế bào gốc được ứng dụng toàn diện giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời duy trì nét tươi trẻ, rạng rỡ bên ngoài, làm chậm quá trình lão hóa.November 20 at 5:33 pm
-
Nhuận tràng Biovaccine – giải pháp tự nhiên cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Táo bón là vấn đề tiêu hóa phổ biến, gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Nếu không được điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến các biến chứng như trĩ, đau bụng, khó tiêu và nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác. Nhuận Tràng Biovaccine là giải pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, hỗ trợ nhuận tràng, mang lại sự thoải mái và sức khỏe cho hệ tiêu hóa.November 20 at 9:12 am
