Sau sinh uống trà sữa được không?
Sau sinh uống trà sữa được không?
Theo các bác sỹ cho biết, sau sinh có thể ăn uống bình thường nhưng nên hạn chế việc uống trà sữa, đặc biệt tránh xa những loại trà sữa không có nguồn gốc rõ ràng để tránh làm ảnh hưởng đến sức khoẻ mẹ và bé.
Sau sinh uống trà sữa được không? Các mẹ sau sinh có thể uống trà sữa nhưng không nên uống nhiều
Trà sữa được pha chế từ trà mà loại thức uống này được phát triển thành loại nước giải khát phổ biến chỉ sau nước lọc. Phong tục tập quán uống trà của người Việt là nét nghệ thuật được lưu truyền lâu đời.
Uống trà mỗi ngày rất tốt cho cơ thể giúp chống lão hoá sớm và ngăn ngừa sự phát triển của các loại bệnh ung thư. Các nhà khoa học đã chứng minh, trà có khả năng tăng cường trí nhớ, tư duy và duy trì sự tỉnh táo. Hơn nữa, trà còn giúp chống béo phì, loại bỏ độc tố và làm đẹp da hiệu quả.
Tuy nhiên, so với những tác dụng mà trà đem lại nếu uống không đúng cách hay liều lượng thích hợp sẽ đem lại tác dụng ngược.
Sau sinh uống trà sữa được không? Nguyên liệu làm trà sữa không đảm bảo có thể gây nhiều tác hại đối với sức khoẻ
Trà sữa được pha chế bằng bột sữa thực vật không chứa chất béo mang lại vị ngậy cao khiến nhiều người uống lầm tưởng trà sữa rất béo. Tuy nhiên, hiện nay, nhiều cơ sở nhằm kiếm lời đã sử dụng bột sữa nhiễm melanin - loại bột sữa bò (động vật) để pha chế.
Những nguyên liệu pha chế không đảm bảo, nguồn gốc rõ ràng sẽ đem lại hậu quả nghiêm trọng cho những người uống trà sữa, trong đó có sản phụ. Cơ thể người mẹ sau khi sinh rất yếu, không có sức đề kháng nếu không được chăm sóc đúng cách và bổ sung những dưỡng chất cần thiết sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ cơ thể cũng như không tốt cho bé.
Nguy cơ tiềm ẩn từ việc uống nhiều trà sữa
Việc uống trà sữa tiềm ẩn mối nguy hiểm, ảnh hưởng sức khoẻ nếu uống quá nhiều và nguyên liệu pha trà được làm từ các phụ gia, hoá chất.
Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trà sữa gồm trà có các chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể, cho sức khỏe tim mạch. Ngoài trà, trà sữa còn có nhiều đường, hạt trân châu, kem, sữa, caramen... tùy khẩu vị của người uống.
Uống trà sữa tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khoẻ nếu uống nhiều và nguyên liệu pha trà không đảm bảo
PGS.TS Lâm cho biết thêm, trong 100ml trà sữa có thể bao gồm 7 - 8g đường, nếu uống một cốc trà sữa 500ml có thể hấp thu khoảng 30 - 40g đường. Hơn nữa, các hạt trân châu được làm từ bột nếp, bột sắn, củ năng... cũng cung cấp thêm nguồn năng lượng khi ăn.
"Tuỳ theo khẩu vị của người uống mà trà sữa sẽ cung cấp lượng năng lượng khác nhau nhưng nhìn chung, 1 cốc trà sữa 500ml ước tính có năng lượng 300 - 500kcal. Số năng lượng này tương đương năng lượng có trong 1 bát bún mọc hay 1 bát phở trung bình", PGS.TS Lâm chia sẻ.
Nếu uống nhiều trà sữa có thể gây thừa năng lượng dẫn đến béo phì, thừa cân. Việc tiêu thụ quá nhiều đường ngọt có thể gây đường máu cao, gây tiền đái tháo đường và đái tháo đường. Nếu uống trà sữa có nhiều kem, chất béo động vật rất dễ gây mỡ máu cao. Chất caffeine trong trà sữa có thể gây mất ngủ nếu uống vào buổi tối.
Sau sinh uống trà sữa được không? Uống nhiều trà sữa, mẹ sau sinh có nguy cơ đối mặt với béo phì, tăng cân
Một điều không phải ai cũng biết, khi kết hợp trà đặc với sữa thì tannin trong trà sẽ gây ức chế hấp thu canxi, sắt, kẽm cho cơ thể.
Uống trà sữa như nào cho đúng?
Để tránh những nguy cơ tăng cân, béo phì ở trên, không nên uống nhiều trà sữa, thực tế chúng chỉ đem lại năng lượng mà không chứa các chất dinh dưỡng cần thiết.
Không chỉ mẹ sau sinh mà tất cả mọi người, đặc biệt là giới trẻ không nên uống quá nhiều, có thể giảm lượng đường, sữa để bớt năng lượng, tránh thừa cân, béo phì.
Không nên uống nhiều, mỗi lần nên uống cốc size nhỏ hay vừa thay cho size lớn.
Mỗi ngày không nên uống nhiều hơn 1 cốc, nên cách ngày uống 1 lần.
Ngoài ra, nên chọn uống trà sữa có nguồn nguyên liệu rõ ràng, tránh các chất độc hại cho cơ thể.
Nên tích cực tập thể dục và có các bài tập đều đặn hàng ngày để giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa thừa cân béo phì.
-
Sau sinh ăn dưa muối được không?
-
Sau sinh ăn cà muối được không?
-
Sau sinh ăn trứng gà được không?
-
Sau sinh ăn tôm được không?
-
Sau sinh uống nước cây xạ đen được không?
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hai ông lớn bất động sản và y tế hợp tác xây dựng bệnh viện nghìn giường, khám chữa bệnh đa khoa và chuyên sâu ung bướu công nghệ cao
Là khu đô thị xanh, hiện đại bậc nhất TP. Hồ Chí Minh, Công ty Phú Mỹ Hưng đã dành “khu đất vàng” đắt giá để chào đón Hệ thống BVĐK Tâm Anh đầu tư xây dựng bệnh viện hiện đại nghìn giường với công nghệ khám chữa bệnh đẳng cấp quốc tế, góp phần hoàn thiện hệ sinh thái tiện ích phục vụ cư dân khu đô thị và người dân thành phố.April 19 at 10:18 am
-
Tập đoàn Amway ra mắt bộ giải pháp chăm sóc tóc và da đầu hoàn toàn mới
Hôm nay, thương hiệu chăm sóc tóc Satinique, thuộc Tập đoàn Amway vừa ra mắt bộ giải pháp chăm sóc tóc và da đầu hoàn toàn mới. Với công thức cải tiến vượt trội, chứa các dưỡng chất từ thực vật an toàn và dịu nhẹ, Satinique mang đến hiệu quả chăm sóc tối ưu, giúp mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt và tràn đầy sức sống.April 17 at 4:46 pm
-
Long Châu đồng loạt phủ cờ Tổ quốc ở hơn 2025 nhà thuốc trên toàn quốc nhân dịp lễ 30/4 - 1/5
Những ngày tháng Tư, khắp các tuyến đường, con phố trên cả nước dần nhuộm đỏ sắc cờ. Người người, nhà nhà đều háo hức chuẩn bị đón chào dịp lễ trọng đại – kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/2025). Hòa trong không khí ấy, hệ thống hơn 2000 nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc đồng loạt trang trí, treo cờ Tổ quốc rực rỡ.April 15 at 2:19 pm
-
Meijibio Healing Retreat: Hành trình chữa lành cho sức khỏe thân – tâm – trí
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, con người ngày càng ý thức rõ hơn về nhu cầu chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện, không chỉ là chữa bệnh, mà còn là phòng ngừa, phục hồi và tái tạo năng lượng sống. Từ đó, khái niệm Healing Retreat – hành trình chữa lành dần trở thành xu hướng mới trên toàn cầu, đặc biệt với những ai đang tìm kiếm sự cân bằng sâu sắc giữa thể chất và tinh thần.April 15 at 10:06 am
